Kräftigung - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen
Circuittraining
Stationskarten mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur vor allem Stütz- und Haltekraft
KNSU - Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule mit Übungsbeispielen
Der Schwerpunkt liegt auf der korrekten Ausführung des Trainings, um Fehlhaltungen sowie Fehlbelastungen zu vermeiden.
Quelle
Systematik
Schlagwörter
- Muskelgruppe (1)
- Bewegungsmöglichkeit (1)
- Bewegungsfunktion (1)
- Stützfunktion (1)
- Fehlbelastungen (1)
- Fehlhaltungen (1)
- Stabilisierungsübungen (1)