Achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Methoden können einen fruchtbaren Boden bieten, auf dem die für diese altersspezifische Schüler*innenschaft relevanten Qualitäten von Fokus, Orientierung und Selbstregulation gefördert werden können. Gleichzeitig ermöglicht eine achtsame Grundhaltung eine Erhöhung der Akzeptanz gesellschaftlicher Vielfalt, fördert die Empathiefähigkeit und leistet damit einen entscheidenden und wichtigen Beitrag auch in wesentlichen Integrationsfragen. Hier finden Sie zwei Übungsreihen à acht Unterrichtseinheiten. Jede Unterrichtseinheit ist für 45 Minuten konzipiert und enthält einen einführenden Impuls, Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen, Reflexionseinheiten, eine kontextuelle Einbettung und eine integrative Übung für zuhause. Die Übungen bauen aufeinander auf und sind so ausformuliert, dass sie vollständig abgelesen werden können.