Fitness - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen

Fitness - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen

Circuittraining
Stationskarten mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur vor allem Stütz- und Haltekraft 
Münchner Fitness-Test (MfT)
Der Münchner-Fitnesstest kann zur Bestimmung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit der Schüler:innen durchgeführt werden.  Der Fitnesstest misst konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
Abnehmen durch Laufen: Fünf Fitness-Irrtümer
Verbrennt man mehr Fett, wenn man auf nüchternen Magen läuft? Und sollte man dafür am besten nur lange und langsame Läufe absolvieren? achim-achilles.de klärt auf. Fitness - Tipps auf spielgel online
Was ist Fitness?
Definition von Ausdauer, auf sportunterricht.de allgemeine und lokale Ausdauer  allgemeine und spezielle Ausdauer aerobe und anaerobe Ausdauer  dynamische und statische Ausdauer Ausdauer und Gesundheitssport
So radelst Du zu deiner Fitness
Arbeitsblatt als Multiple Choice Aufgabe zu den Basics beim Radfahren; evtl in der 5. Jgst. Lösungen hier
Uebungen.ws - Datenbank für Fitnessübungen
Uebungen.ws ist eine Datenbank für Fitness-Übungen, die Videos und Erläuterungen zu allen bekannten Übungen bereithält.
Training für Senioren - Fitness als Jungbrunnen
K. Moosburger, Vortrag auf der Seniorenmesse SENaktiv in Innsbruck am 15. Nov. 2008
DOSB - Sport und Gesundheit
Umfangreiches Material, Angebote und Veranstaltungen zum Thema : Sport und Gesundheit.
Zirkeltraining - Kraft
Stationskarten - der Kraftcircuit ist ein allgemeines Krafttraining mit Schwerpunkt Kraftausdauer auf sportunterricht.ch